Sức khỏe tinh thần
- 21 November
4 cách rèn luyện trí óc khi về già
Bộ não con người vẫn còn là một bí ẩn, nhưng các nhà khoa học chắc chắn một điều rằng cơ quan này vẫn có thể hoạt động tốt theo tuổi tác.
- 17 November
Nghiên cứu tiểu sử có thể thúc đẩy tầm nhìn và hoài bão của chúng ta
Học hỏi những tinh hoa từ trí huệ của người những nhà lập quốc Hoa Kỳ có thể giúp chúng ta làm được những điều vĩ đại giống như họ
- 16 November
4 loại ‘chất hạnh phúc’ trong cơ thể giúp chống căng thẳng và giảm đau
Trong cơ thể có 4 loại “chất hạnh phúc” giúp chống căng thẳng, trầm cảm và giảm đau.
- 15 November
Học cách chế ngự nỗi lo lắng
Lời khuyên tốt nhất giúp chúng ta chế ngự nỗi lo âu là chú tâm vào các nhiệm vụ của ngày hôm nay
- 15 November
Hoài nghi về chính mình có thể có lợi?
Để thành công, chúng ta cần một tự tin đồng thời là một chút hoài nghi bản thân.
- 15 November
Ba bước để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, sống đúng với con người thật của chính mình
3 bước để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực và sống đúng với con người thật của chính mình
- 13 November
Căng thẳng khiến bạn già đi! 10 cách giúp giảm stress
Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.
- 12 November
3 cách để có một ngày hân hoan
Một ngày của chúng ta có thể trôi qua trong một khoảng mờ trống rỗng, nhưng với vài mẹo nhỏ sau đây, chúng ta có thể làm cho khiến thời gian của chúng ta trở…
- 11 November
Vì sao lòng biết ơn có thể làm bạn hạnh phúc?
Lòng biết ơn có thể thực sự mang lại cảm giác hạnh phúc và tạo ra sự khác biệt to lớn trong cuộc sống.
- 7 November
Muốn giảm stress? Hãy thực hành tử tế!
Những nhà nghiên cứu nói rằng giúp đỡ người khác khiến cuộc sống của chúng ta nguôi ngoai và chúng ta chỉ còn lại cảm giác hạnh phúc. Bạn đã từng thử tất cả mọi…
- 6 November
Các bài tập thở giúp làm dịu tâm trí
Bài tập thở có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp kiểm soát cảm xúc. Đó là lý do tại sao mọi người thường được yêu cầu hít thở sâu khi rơi vào trạng…
- 5 November
Thay lăng kính, đổi góc nhìn trong quan hệ hôn nhân
Nhận thức của chúng ta về điều tốt, điều xấu hay sự kém hấp dẫn đối với bạn đời có thể thay đổi theo trạng thái tư duy của chúng ta Đối với một số…
- 3 November
7 cách đơn giản giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn
Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…
- 30 October
Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ
Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ? Bác sĩ chuyên khoa nói rằng, tiếng cười có thể cứu mạng bạn.
- 26 October
10 cách tự nhiên để trở nên hạnh phúc, tạm biệt trầm cảm lo âu
Chúng có thể cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là 10 cách tự nhiên để bổ sung các chất hạnh phúc này cho cơ thể.
- 23 October
Tư duy phát triển dẫn bạn đến với tình yêu bền chặt
Nếu bạn sở hữu một lối tư duy phát triển thì con đường dẫn tới yêu thương sẽ rộng mở thênh thang hơn nhiều so với những thử thách và khó khăn
- 18 October
4 từ đã thay đổi vĩnh viễn cuộc sống của tôi
Lời nói của chúng ta có sức mạnh khiến ai đó rơi vào tuyệt vọng hoặc kéo họ ra khỏi vực thẳm của vô vọng
- 15 October
Sức mạnh của việc thay đổi nhận thức của bản thân
Một trong những thay đổi mạnh mẽ nhất mà tôi từng thực hiện là chuyển đổi nhận thức về bản thân, bản sắc mà tôi nắm giữ cho riêng mình. Tôi không làm điều đó…
- 2 October
5 cách cải thiện sức khỏe tâm thần
5 cách cải thiện sức khỏe tâm thần gồm: hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng, giảm tiêu thụ đường và nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột.
- 30 September
8 bí mật cho sức khỏe và chữa bệnh
Là một bác sĩ châm cứu, tôi đã dành nhiệt huyết trong hai thập kỷ làm việc với khách hàng. Tôi luôn cảm thấy may mắn khi có nhiều người đáng yêu và thú vị…
- 27 September
Thực hành tư duy khoáng đạt như một nhà khoa học
Hãy suy nghĩ khoáng đạt khi mắc phải sai lầm. Đó là sự tự do để tiếp tục học hỏi. Nếu bạn có thể đón nhận niềm vui từ những điều sai lầm, thì bạn…
- 25 September
Mùa thu: Thời điểm triển hiện vẻ đẹp của sự buông bỏ
Đây là thời điểm để chúng ta hướng vào nội tâm và dành cho bản thân một chút yêu thương.
- 23 September
Hơn 90% bệnh sẽ tự khỏi, 1 chìa khóa then chốt cải thiện khả năng phục hồi
Chính xác thì khả năng tự chữa lành là gì? Và làm thế nào để khiến nó phát huy tác dụng?
- 19 September
Đường ruột khỏe mạnh, cuộc sống hạnh phúc
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sức khỏe đường ruột của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cách bạn cảm nhận và cách bạn hoạt động. Nhưng nếu…
- 17 September
Những mối nguy hại của sự cô đơn
Tại sao cảm giác cô đơn là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần chú ý?