Nuôi dạy con mùa hè: 5 mẹo giúp duy trì nhịp điệu sinh hoạt và thói quen hàng ngày
Bạn có thể sắp xếp một lộ trình giúp thúc đẩy sự hòa hợp trong mùa hè mà không cần hy sinh bất cứ sự tự do nào.
A, mùa hè! Nghỉ ngơi, giải trí, vui vẻ, và tự do. Những điều tuyệt vời nhất!
Nhưng là các bậc cha mẹ, bạn có nhận thấy rằng chỉ sau vài ngày đầu tiên được xả hơi, bù đắp giấc ngủ, và tận hưởng sự tự do thoải mái, thì mọi việc trong nhà dần có xu hướng hơi lộn xộn không?
Nếu giai đoạn tận hưởng đó kéo dài quá lâu, cuộc sống gia đình có thể sẽ bị đảo lộn. Giờ giấc thức dậy ngày càng muộn hơn, kéo theo giờ đi ngủ cũng muộn đến khó tả. Việc dọn dẹp dường như chậm lại hoặc hoàn toàn đình trệ, các thành viên trong gia đình ăn uống theo giờ giấc thất thường. Cuộc sống gia đình bạn từng là một cỗ máy vận hành trơn tru, thì giờ đây có vẻ mất trật tự, thiếu kỷ luật, và thật hỗn độn.
Điều này nghe có vẻ quen thuộc phải không?
Mặc dù, việc duy trì một cuộc sống nhẹ nhàng và thoải mái trong suốt mùa hè là chiến lược hoàn toàn tuyệt vời, nhưng thêm vào đó chút khuôn khổ vừa đủ để gia đình bạn có thể phát triển mạnh mẽ trong mùa hè — sẽ giúp toàn bộ trải nghiệm đó trở nên bổ ích và bớt căng thẳng hơn.
Dưới đây là một số bí quyết giúp thiết lập nhịp điệu sinh hoạt và thói quen thú vị cho gia đình bạn trong mùa hè này.
Cho phép sự chuyển giao
Trong vài ngày đầu tiên sau khi được nghỉ học, hãy cho phép các con thức dậy theo nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, chứ không phải lúc chuông báo thức reo lên inh ỏi. Nói chung là, cho phép các con được yên tĩnh, sáng tạo, vui chơi tự do, và thoải mái trong những ngày đầu tiên nghỉ hè đó.
Có lẽ tiêu chuẩn duy nhất mà bạn nên thiết lập ngay từ đầu mùa hè là bộ quy tắc về thời gian sử dụng các thiết bị điện tử. Bạn muốn các con bước ra ngoài nắng, hít thở bầu không khí trong lành, làm mọi thứ bằng tay, tự mình suy nghĩ và đưa ra ý tưởng, vui chơi trực tiếp với bạn bè và gia đình. Hãy tìm cách để giảm thiểu tối đa việc sử dụng màn hình điện tử trong mùa hè này, và cứng rắn với các quy tắc mà bạn đã truyền đạt rất rõ ràng ngay từ đầu.
Lên lịch cho một số sự kiện quan trọng
Cho dù lịch trình của bạn có kín mít các hoạt động cắm trại, thể thao, và nhiều hoạt động khác, hay chỉ hoàn toàn là lịch trình ngẫu hứng, thì việc lên lịch cho vài sự kiện lớn để cả nhà cùng mong chờ dịp hè — có thể sẽ tạo nên ý nghĩa cho mùa hè của gia đình và mang đến điều gì đó để mọi người cùng trông đợi.
Các sự kiện này có thể là những kỳ nghỉ mát hoặc những chuyến du lịch cuối tuần ngắn ngày, thời hạn cho các mục tiêu hoặc dự án mà bạn muốn hoàn thành, tổ chức sinh nhật hay tham dự các ngày lễ cùng bạn bè và gia đình, các chuyến dã ngoại trong ngày hoặc các sự kiện bạn dự định tham gia .v.v. Hãy đánh dấu các sự kiện lớn này trên lịch để cả nhà cùng theo dõi và mong đợi. Đây có thể là những khoảnh khắc đáng nhớ nhất trong mùa hè.
Xây dựng nhịp điệu sinh hoạt hàng tuần
Hãy chủ động tạo nên nét đặc trưng cho một số ngày trong tuần bằng các sự kiện định kỳ. Chẳng hạn như, thử tham quan một công viên mới vào mỗi thứ Hai, hoặc ghé thăm thư viện vào mỗi thứ Tư hàng tuần. Tất nhiên, nếu gia đình bạn yêu thích món tacos, thì thứ Ba có thể là ngày để thưởng thức món đó. Bạn hiểu ý tưởng này rồi đấy. Hãy treo lịch trình hàng tuần lên để các con nhìn thấy, và để ý xem tính đều đặn cũng như việc lên lịch trình trước này giúp tăng thêm bình yên và nhịp điệu sinh hoạt cho mùa hè của gia đình bạn như thế nào.
Nếu bạn quyết định bỏ qua một hoạt động nào đó và chỉ dành cả ngày để bơi lội thôi, thì cũng không sao cả. Suy cho cùng thì, đây là mùa hè. Tuy nhiên, việc có một lộ trình thú vị nhằm giúp định hướng [các hoạt động gia đình] sẽ rất hữu ích khi bạn cảm thấy thiếu mục tiêu.
Duy trì thói quen buổi sáng và buổi tối
Việc tạo ra những thói quen tự động diễn ra vào hai thời điểm đầu và cuối ngày, có thể sẽ giúp các con cảm thấy thoải mái và ngôi nhà luôn luôn bận rộn tấp nập. Bao gồm các nhiệm vụ thường nhật như dọn dẹp, vệ sinh cá nhân, làm việc nhà, đọc sách, tập thể dục, và bất cứ hoạt động quan trọng nào khác mà gia đình bạn cần làm mỗi ngày.
Nếu các con đủ lớn, việc khuyến khích các con tự quản lý danh sách kiểm tra các hoạt động trong buổi sáng và buổi tối có thể giúp con cảm thấy được tin tưởng và có năng lực.
Trở lại với các chuẩn mực thường ngày
Nhịp điệu quen thuộc hàng ngày có thể sẽ mang lại sự thoải mái tuyệt vời cho cả trẻ em lẫn người lớn.
Có thể gia đình bạn thường nghe nhạc nhẹ sau bữa tối, đọc một cuốn sách trước khi đi ngủ, đi bộ vào buổi sáng, hoặc dọn dẹp nhà cửa sau bữa tối. Việc lặp lại đều đặn các hoạt động cố định hay các chuẩn mực quen thuộc trong ngày giúp mọi người biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo và lịch trình trong ngày của bạn đang đến đâu. Những điều này thường sẽ có xu hướng trở thành những ký ức lâu dài về mái ấm và gia đình trong nhiều năm tới.
