Chiến binh xanh: 5 loại cây trồng trong nhà tốt nhất

Cây trồng trong nhà có thể góp phần tạo ra một môi trường có lợi trong việc chống lại bệnh ung thư không?

Mọi khía cạnh của môi trường đều đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe và tinh thần và là một phần của việc điều trị và phòng ngừa ung thư. Cây trồng trong nhà đã được chứng minh là hữu ích một cách đáng ngạc nhiên! Mặc dù không trực tiếp chống ung thư nhưng cây trồng giúp tạo ra bầu không khí lành mạnh hơn cho ngôi nhà, đây là chìa khóa quan trọng khi đối mặt với bệnh ung thư.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách nuôi dưỡng không gian xanh tại nhà bằng một số loại cây trồng có thể cải thiện chất lượng không khí, giảm căng thẳng và mở ra môi trường chữa lành dịu êm – chứng minh cách những chiến binh xanh này đóng góp cho việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Các yếu tố chính tạo ra một không gian lành mạnh hơn cho ngôi nhà

Đa số người Mỹ, dành 90% thời gian ở nhà, nơi nồng độ chất ô nhiễm có thể (thật đáng sợ!) cao gấp hai đến năm lần so với không khí ngoài trời.

Thực vật sử dụng quá trình quang hợp để chuyển đổi carbon dioxide do con người thở ra thành oxy tươi mới, đồng thời lọc ra mọi chất ô nhiễm có khả năng gây độc hại từ bầu khí quyển của chúng ta. Một thí nghiệm năm 1989 của NASA đã chứng minh làm thế nào mà cây trồng trong nhà có thể loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi và gây ung thư như formaldehyde và benzen.

Lúc đó, các nhà nghiên cứu của NASA đang tìm kiếm một phương pháp hiệu quả để khử độc trong môi trường trạm vũ trụ. Nghiên cứu sau đó cũng cho thấy các vi sinh vật tồn tại trong đất của chậu cây góp phần làm sạch không khí trong nhà!

Khả năng lọc không khí của cây trồng trong nhà đặc biệt có ý nghĩa đối với bệnh nhân ung thư. Bằng cách giảm nồng độ các chất độc hại, cây trồng trong nhà tạo ra bầu không khí thích hợp hơn cho việc chữa lành và phục hồi. Cây trồng còn cung cấp một yếu tố bảo vệ khác cho bệnh nhân ung thư bằng cách lọc các chất ô nhiễm không khí làm phá hoại môi trường.

Cây trồng trong nhà không chỉ thanh lọc không khí mà còn góp phần tạo độ ẩm lý tưởng qua sự thoát hơi nước. Tính năng này đặc biệt hữu ích trong điều kiện khí hậu khô hoặc những tháng mùa đông khi hệ thống sưởi làm khô bầu không khí – giúp giữ ẩm cho hệ hô hấp và tăng khả năng chống lại mầm bệnh – một lợi ích bổ sung cho những người có tổn thương hệ miễn dịch.

Máy lọc không khí tự nhiên

Dưới đây là năm gợi ý hàng đầu về cây trồng giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn:

1. Cây lan chi

Cây lan chi không chỉ dễ chăm sóc mà còn an toàn cho vật nuôi và có tác dụng thanh lọc không khí hiệu quả khỏi các chất độc hại như formaldehyde, xylene và toluene, thường có trong các vật dụng gia đình. Cây thường phát triển mạnh chỉ bằng việc tưới nước mỗi tuần. Nếu ngọn cây khô và giòn thì đó là dấu hiệu cây cần nước. Còn ngọn cây có màu nâu sẫm cho thấy tưới nước quá nhiều.

2. Hoa lan ý

Là một trong những loại cây tham gia thí nghiệm năm 1989 của NASA, loại cây này có thể loại bỏ các chất ô nhiễm có hại như ammonia, benzene, formaldehyde và trichloroethylene từ môi trường trong nhà. Hoa Lan ý phát triển tốt trong điều kiện ánh sáng yếu – lý tưởng để sử dụng trong nhà. Thêm vào đó, cây còn cho ra những bông hoa trắng xinh đẹp như một món quà!

3.Cây nha đam

Nha đam từ lâu đã được các nhà vườn khắp nơi công nhận là bài thuốc chữa bỏng hiệu quả. Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia, bằng chứng cho thấy nha đam có thể hỗ trợ chữa lành vết bỏng độ một và độ hai, chỉ riêng lý do này cũng đủ để giữ loại cây này bên cạnh! Nha đam cũng là máy lọc không khí tự nhiên, hấp thụ các chất ô nhiễm nguy hiểm như formaldehyde và benzene từ không khí trong nhà, đồng thời chỉ cần ánh sáng mặt trời gián tiếp và lượng nước tối thiểu.

4. Cây lưỡi hổ

Mặc dù có những biệt danh không mấy hay ho như “Lưỡi của mẹ chồng” và “Lưỡi của quỷ”, cây lưỡi hổ xứng đáng được nhắc đến vì khả năng thanh lọc không khí vượt trội của nó. Dễ chăm sóc và chịu được sự bỏ bê, đây là loại cây hoàn hảo ít cần chăm chút. Ấn tượng hơn nữa là khả năng làm sạch không khí khỏi formaldehyde, oxit nitơ và các chất ô nhiễm khác.

5. Cây dương xỉ Boston

Ngoài việc loại bỏ formaldehyde và xylene khỏi môi trường, cây này còn đóng vai trò như một máy tạo độ ẩm tự nhiên và ít cần chăm sóc. Dương xỉ Boston thích ánh sáng mặt trời gián tiếp hoặc nơi có bóng râm nhẹ trong nhà. Bạn sẽ biết liệu ánh sáng có quá yếu hay cần thêm nước khi thấy lá cây bắt đầu rũ xuống. Tưới nước hai lần mỗi tuần và phun sương giữa các lần tưới thường là phù hợp cho loại cây này.

Lợi ích trị liệu của cây trồng trong nhà

Nghiên cứu đang chứng minh điều mà bất kỳ người làm vườn nào cũng biết – chăm sóc cây trồng quả thực có tác dụng tích cực cho tinh thần.

Nhiều nghiên cứu chứng minh lý thuyết rằng dành thời gian cho cây cối có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Theo một bài nghiên cứu trên Tập san Nhân chủng học Sinh lý, làm vườn trong nhà có thể làm giảm mức độ căng thẳng sinh lý và tâm lý. Những người tham gia cấy ghép cây trồng trong nhà đã giảm nhịp tim vì họ cảm thấy thoải mái hơn so với khi thực hiện các tác vụ trên máy tính.

Chăm sóc cây trồng nuôi dưỡng tinh thần trách nhiệm và cảm giác thành tựu. Chứng kiến ​​một cái cây phát triển nhờ cách chăm sóc đơn giản, tận tay có thể mang lại cảm giác vô cùng tự hào, cải thiện tâm trạng và nâng cao lòng tự trọng. Những bệnh nhân ung thư làm vườn và chăm sóc cây cối thường tìm thấy cảm giác làm chủ rất cần thiết trong những thời điểm mà mọi thứ có vẻ khó khăn hoặc ngoài tầm kiểm soát.

Lời khuyên để thêm cây trồng trong nhà

Hãy chuẩn bị cho bản thân để thành công!

Tích hợp cây trồng trong nhà vào không gian sống là một cách tuyệt vời để làm phong phú môi trường và cải thiện không khí. Tìm hiểu cây trồng và nhu cầu của nó. Lựa chọn những loại cây phù hợp và chăm sóc đầy đủ là chìa khóa để bảo đảm chúng phát triển mạnh và tiếp tục thanh lọc không khí hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích khi bạn mới bắt đầu: