Mí mắt bị giật là cảnh báo về sức khỏe

Trong dân gian thường có câu nói rằng “Mắt trái nháy vì tiền, mắt phải nháy vì tai họa”. Tuy nhiên, hiện tượng giật mí mắt bất thường này thực chất là một cảnh báo sức khỏe từ cơ thể.

Mí mắt của tôi tại sao giật không ngừng?

Mí mắt giật (nháy) là điều rất khó chịu, giật trong thời gian ngắn dễ khiến người ta phân tâm, nếu kéo dài thì ảnh hưởng đến cuộc sống. Tại sao tự nhiên mí mắt cứ nháy lên vậy? Điều này có liên quan đến hoạt động không ổn định và bất thường của các dây thần kinh xung quanh mí mắt, và đôi khi còn khiến cả mí mắt dưới co giật.

Dưới đây là những lý do có thể dẫn đến hiện tượng nháy mắt bất thường:

1. Hoàn cảnh sinh hoạt: Mệt mỏi, thức khuya, căng thẳng, stress và lo lắng đều có thể khiến các dây thần kinh xung quanh mắt phóng điện bất thường.
2. Uống quá nhiều cà phê và rượu: Hấp thụ quá nhiều cafein hoặc cồn đều khiến dây thần kinh bị mẫn cảm.
3. Tác dụng phụ của thuốc: Thuốc động kinh có thể có tác dụng phụ là gây co giật mí mắt.
4. Các tật về mắt: Như sử dụng mắt quá mức, dị ứng mắt, khô mắt.
5. Các bệnh khác: Chẳng hạn như khối u não hoặc mạch máu, co thắt dây thần kinh mặt, nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm virus herpes zoster (còn gọi là bệnh zona hoặc giời leo).

Ông Lâm Chí Hào (Lin Zhihao), bác sĩ chuyên khoa thần kinh tại Bệnh viện Lâm Tân, Đài Loan, cho biết: “Đa số chứng giật mí mắt là lành tính”. Những bệnh nhân bị giật mí mắt thường đến phòng khám ngoại trú của ông để nhờ giúp đỡ, và đa số người bệnh đều cải thiện sau một thời gian ngắn, do đó không cần quá lo lắng.

Các yếu tố sinh hoạt như thức khuya, mệt mỏi v.v… thường ảnh hưởng nhiều hơn. Ông Chu Tông Hàn (Zhou Zonghan), thầy thuốc Trung y tại Bệnh viện Nhân Ái ở thành phố Đài Bắc chỉ ra rằng, thức khuya sẽ khiến can khí không đủ, gây ra chứng can phong nội động, làm cho các dây thần kinh xung quanh mí mắt phóng điện bất thường, khiến mí mắt co giật.

Mí mắt co giật kèm theo những tình trạng này cần phải đi khám

Mí mắt co giật trong vòng 1 đến 2 ngày rồi hết, đây là tình huống bình thường. Tuy nhiên, nếu mí mắt co giật liên tục kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng sau đây, thì bạn nên đi khám để xem có các bệnh tiềm ẩn khác không:

• Mí mắt co giật rồi lại ngưng, kéo dài hơn hai tuần.
• Mắt có các triệu chứng bất thường như đỏ, ngứa và khô.
• Mí mắt hai bên đều đồng thời co giật.
• Khi mí mắt co giật, mắt thắt chặt không mở ra được.
• Tay chân tê hoặc vô lực.
• Mặt có cảm giác nhảy động, co cứng dây thần kinh nửa mặt.

Mí mắt co giật quá lâu cũng có thể là do nhiễm vi khuẩn, nhiễm virus herpes zoster hoặc liệt dây thần kinh mặt. Trong một số trường hợp hiếm gặp, giật mí mắt kèm theo tê tay chân và co cứng dây thần kinh mặt cũng có thể là triệu chứng của khối u não, cho nên bạn cần hết sức cảnh giác.

7 cách để cải thiện chứng co giật mí mắt

Nếu mí mắt co giật bất thường, có thể cải thiện bằng các phương pháp dưới đây:

1. Điều chỉnh thói quen hàng ngày: Nếu mí mắt của bạn gần đây liên tục giật, trước tiên bạn nên điều chỉnh lại thời gian nghỉ ngơi của mình, tránh thức khuya và đảm đảm ngủ đủ giấc. Đồng thời để điều hòa cảm xúc, bạn có thể thực hiện các động tác thở cơ hoành giúp tinh thần thoải mái hơn.
2. Chườm nóng vùng mắt: Giúp ổn định tuần hoàn quanh mắt và thư giãn cho đôi mắt mệt mỏi.
3. Thuốc nhỏ mắt: Nếu bị khô mắt và dị ứng, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt do bác sĩ kê đơn.
4. Giảm lượng cồn hoặc cafein: Uống ít rượu và đồ uống có chứa cafein như trà và cà phê.
5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Trước khi đi ngủ, sử dụng ít sản phẩm 3C (máy vi tính, phương tiện liên lạc và sản phẩm điện tử gia dụng), giảm độ sáng đèn trong phòng từ 1 đến 2 giờ và thực hiện các bài tập giãn cơ để thư giãn. Bác sĩ Lâm Chí Hào cho biết, nếu tình trạng khó cải thiện, có thể dùng thuốc để ổn định thần kinh và giúp ngủ ngon.
6. Xoa bóp phần co giật: Khi mí mắt giật, bác sĩ Chu Tông Hàn khuyên bạn nên ấn trực tiếp vào phần giật và xoa nhẹ với lực phù hợp, sẽ có tác dụng trợ giúp.
7. Bấm huyệt quanh mắt: Mọi người có thể tự bấm các huyệt quanh mắt để cải thiện tình trạng giật mí mắt, ví như huyệt Toản Trúc, huyệt Ngư Yêu, huyệt Ty Trúc Không, huyệt Đồng Tử Liêu, huyệt Tình Minh và huyệt Tứ Bạch.

Nếu bạn bị co giật mí mắt kèm theo các triệu chứng khó chịu ở mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Nếu tình trạng co giật kéo dài quá lâu kèm theo các vấn đề khác, hoặc mí mắt vẫn còn giật sau khi điều trị thì bạn có thể đi khám Trung Y hoặc khoa thần kinh để được điều trị thêm.

Trung Y điều trị co giật mí mắt sẽ ưu tiên dùng châm cứu. Bác sĩ Chu Tông Hàn cho biết, châm cứu tại huyệt Phong Trì, huyệt Phong Phủ, huyệt Hợp Cốc, huyệt Thái Xung và các huyệt quanh mắt thường rất hữu ích trong việc điều hòa các dây thần kinh mắt.