Đi bộ
- 1 August
Hãy thắp lửa cho trái tim khỏe mạnh bằng cách đi bộ
Các bài tập thể dục aerobic, dinh dưỡng, lối sống, và cách suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn duy trì trái tim khỏe mạnh và sức khỏe toàn diện.
- 27 July
Lùi lại để tiến về phía trước: 5 lợi ích sức khỏe và 5 nguyên tắc đi thụt lùi hiệu quả nhất
Hãy biến việc đi thụt lùi trở thành một phần bổ ích trong thói quen tập thể dục của bạn, mang lại những lợi ích vượt trội so với các bài tập truyền thống
- 18 May
Sống chậm giúp ta khơi lại nguồn đam mê
Có thể có điều gì đó kỳ diệu khi sống chậm lại và dành trọn sự quan tâm vào đồ ăn, âm nhạc, hoặc những người thân bên chúng ta
- 24 March
Đi chân trần trên bãi cỏ giúp thân tâm được chữa lành!
Đã bao lâu rồi bạn chưa đi bộ trên cỏ? Lướt điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khó tránh khỏi mệt mỏi, đi bộ “chân trần” để tiếp địa khí có thể giúp chữa lành các bệnh kinh niên do căng thẳng về thể chất và tinh thần gây ra. “Giáo dục đi chân trần”…
- 22 March
Đi thụt lùi mang lại một số lợi ích về sức khỏe đáng ngạc nhiên
Hãy thử thách bộ não và cơ thể của mình bằng cách đi lùi để nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ
- 10 March
Năm bài tập kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp
5 bài tập giúp giảm cường độ và thời gian của cơn đau liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp và duy trì khả năng hoạt động.
- 29 February
Tôi đã chữa lành chứng đau thần kinh tọa như thế nào
Theo nghiên cứu, 40% người Mỹ có nguy cơ đau thần kinh tọa, chỉnh xương, yoga, vật lý trị liệu, đi bộ, bơi lội, công thái học và cách ăn uống có thể giúp chữa lành chứng bệnh này.
- 23 January
Năm bài tập giảm đau do bệnh Gout
5 bài tập giảm đau bệnh Gout đơn giản giúp người bệnh ngăn ngừa sự tiến triển và các cơn đau Gout bùng phát.
- 10 January
Đi bộ nhanh giảm gần 40% nguy cơ tiểu đường
Liệu đi bộ có thể ngăn ngừa tiểu đường hay không? Đúng vậy và tốc độ càng nhanh càng tốt. Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ nhanh có thể làm giảm đến 39% nguy cơ tiểu đường. Từ lâu các bác sĩ đã ca ngợi khả năng phòng ngừa tiểu đường của đi bộ, nghiên…
- 2 December
Chạy và đi bộ có thể tốt cho lưng của bạn
vận động cơ thể nhiều hơn là chìa khóa để giải quyết chứng đau lưng mạn tính
- 27 September
10 mẹo vặt cuộc sống yêu thích của tôi
Một số mẹo đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn
- 16 June
Đi bộ như thế nào thì tốt cho tim mạch và cơ xương khớp
Đi bộ là một cách rất dễ dàng cho bạn bổ sung hoạt động thể chất vào cuộc sống . Đi bộ có lợi ích rõ ràng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta…
- 10 March
Tốc độ đi bộ quan trọng hơn cả số bước đi
Đi bộ nhanh liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và chứng sa sút trí tuệ.
- 29 January
Phụ nữ lớn tuổi nên đi bộ hàng ngày để giảm nguy cơ cao huyết áp
Nghiên cứu khẳng định đi bộ là phương cách quan trọng nhằm ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp ở người lớn tuổi. Những phụ nữ đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể…
- 27 November
Trẻ em đi bộ đến trường có lối sống năng động hơn
Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường từ khi còn nhỏ có nhiều khả năng tiếp tục thói quen lành mạnh này khi các em lớn hơn.
- 1 September
Đi bộ có thể giảm đau chân trong bệnh lý động mạch ngoại biên
Tập thể dục đã được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả những bệnh về tim và phổi. Đánh giá mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng đối với những…
- 18 August
Đi bộ đường dài- cơ thể khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái
Có những điểm khác biệt quan trọng giữa đi dạo quanh khu phố của bạn và đi bộ đường dài giữa vẻ đẹp của thiên nhiên. Trước COVID-19, việc đi bộ đường dài ở cả…
- 1 July
Chuyến đi bộ 5,800 dặm của một cựu chiến binh để chữa lành những tổn thương
Những vết thương chiến tranh tồn tại theo nhiều cách khác nhau, và khi các cựu chiến binh trở về nhà, không dễ dàng để nhận ra chúng từ cái nhìn đầu tiên. Định kiến…
- 6 July
Người đàn ông đi bộ 13.000 km để cưu mang các chú chó bên đường Mexico
Stuart Williams, người sở hữu trang Facebook “Yogi Photographer”, tình cờ gặp một du khách khác thường khi đi nghỉ mát quanh những bãi biển xinh đẹp của Oaxaca ở miền Nam Mexico. Khi lái…
- 6 July
Phong cách đi bộ có thể tiết lộ tình trạng về sức khỏe của bạn
Chúng ta cứ đi bộ như vậy mà quên mất dáng mình đang như thế nào, và nó ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao... (Pixabay) Kể cả khi bạn đang là thanh niên, một…
