Ngừng xem TV vào buổi tối, người đàn ông nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống
Một người đàn ông đến từ Scotland đã nhận thấy những thay đổi tích cực trong lối sống của bản thân sau khi anh lựa chọn ngừng xem TV vào buổi tối.
“Tôi dành thời gian tạo ra thực tại mà tôi muốn, thay vì làm tê liệt bản thân khỏi hiện thực mà tôi có,” anh Stephen Clarke 41 tuổi chia sẻ với The Epoch Times.
Anh Clarke, huấn luyện viên phát triển thể tâm linh và chuyên gia về thay đổi cuộc đời, lớn lên [với thói quen] xem TV ở nhà vì đối với anh, đây dường như là một điều bình thường. Sau khi hoàn thành công việc, anh sẽ xem những bộ phim hoặc các chương trình truyền hình.
Vì anh đã duy trì lối sống lành mạnh, nên anh không còn trải qua bất kỳ tác động tiêu cực rõ rệt nào từ việc xem TV, nhưng chính “những tác dụng phụ không mấy rõ ràng ấy” mà cuối cùng, anh quyết định thay đổi.
“Tôi có thể cảm nhận nguồn năng lượng mà mình tiếp nhận từ những bộ phim và chương trình truyền hình tôi đang xem,” anh cho hay. “Độ kịch tính, bạo lực, căng thẳng, chưa kể tới ánh sáng xanh từ màn hình trong đêm tối đã kích hoạt và làm tăng cao [hoạt động] hệ thần kinh của tôi, khiến mọi thứ trở nên trầm trọng hơn.”
Miêu tả TV là chiếc “máy thôi miên,” anh Clarke nói rằng ánh sáng xanh cùng với những hình ảnh chớp nháy liên tục thay đổi với tốc độ nhanh làm cho câu chuyện [trong các chương trình này] trở thành một phần trong tiềm thức của chúng ta.
“Tin tức liên tục đưa cho ta lý do để sợ hãi, vì sao giữa chúng ta có sự khác biệt, và vì sao tất cả chúng ta đều phải phòng thủ và bảo vệ bản thân,” anh chia sẻ.
Anh cũng cảm nhận được rằng trong khi xem TV, anh không còn suy xét kỹ lưỡng suy nghĩ của mình mà làm tê liệt chúng, làm tê liệt cảm xúc và năng lượng của anh. Thay vì vượt qua các vấn đề đó, anh bắt đầu đánh mất sự minh mẫn và mơ hồ về tầm nhìn cuộc sống.
“Tôi trải qua những biến chuyển lớn trong cuộc sống, và tôi làm tê liệt những cảm xúc về điều đó bằng việc [ngồi trước] màn hình vào buổi tối, thay vì làm những gì mà lẽ ra tôi nên làm, là ngồi lại [đối diện] với cảm xúc khó chịu ấy,” anh Clarke nói. “Tâm trí của chúng ta luôn học hỏi và được ‘lập trình’ từ môi trường của ta. … Hệ thần kinh thích nghi với những kích thích nó trải qua, cho dù đó là ngoài đời thực hay trên màn hình.”
Biết được điều này, anh khao khát thay đổi.
Cuộc sống không TV
“Nói thật thì, khi tôi đã quyết định loại bỏ TV khỏi cuộc sống của tôi, điều đó thật dễ dàng,” anh Clarker kể lại.
Người cha ba con này bắt đầu học những thứ mới như điêu khắc gỗ, chơi ukulele, và nhiều điều khác nữa. Ngoài ra, anh cũng dành nhiều thời gian hơn để đọc sách, nấu ăn, tham gia những chuyến phiêu lưu, và tổ chức các sự kiện và chuyến nghỉ dưỡng cho những người muốn kết nối nhiều hơn với bản thân, với người khác, và với thiên nhiên.
Ngoài các hoạt động đa dạng, anh Clarke còn có thời gian để ngồi lại với những cảm xúc của mình, đọc những cuốn sách sâu sắc, và vun đắp mối quan hệ chân thành với những người xung quanh.
“Từng tháng qua đi mà không phải liên tục tiếp xúc với TV khiến tôi thông suốt hơn về những việc tôi làm và cách tôi lựa chọn sống cuộc đời mình,” anh nói. “Những mối quan hệ cũng như công việc của tôi đều có chuyển biến tích cực.”
Từ khi anh quyết định thay đổi, bạn bè và gia đình anh cũng bắt đầu nhìn thấy sự khác biệt.
“Tôi cũng nhận thức rõ ràng hơn về năng lượng, suy nghĩ, và cảm xúc của mình, thứ không phải lúc nào cũng dễ dàng nhìn thấy,” anh nói. “Một vài điều bị chôn vùi trong tiềm thức của tôi hàng chục năm nay đang dần lộ diện ra.”
Chia sẻ một ví dụ từ cuộc sống của anh, anh mô tả, sau khi có một cuộc trò chuyện thân tình với một trong những người bạn của anh, người bạn ấy đã nhận ra “Tôi nhạy cảm đến thế nào với năng lượng của anh ấy, cảm xúc của anh ấy, và thậm chí là chúng đến từ đâu.”
Vì việc xem TV không phải là một thứ gây nghiện cho anh Clarke mà chỉ là một thói quen, nên lựa chọn tắt đi thật dễ dàng. Dù vậy, đây không phải là lần đầu tiên anh chủ ý thực hiện bước thay đổi lớn như vậy trong đời. Vài năm trước, anh đã dừng việc uống đồ uống có cồn. Anh nói, điều này đã thực sự cải thiện đời sống xã hội của anh theo chiều hướng tích cực.
Chia sẻ hành trình của mình với thế giới
Anh Clarke đã chia sẻ những thay đổi tích cực của bản thân với thế giới trong một bài đăng có sức lan tỏa rộng trên Instagram, thu hút hơn 82,000 lượt yêu thích. Cộng đồng mạng cũng nhanh chóng chia sẻ suy nghĩ của họ về chủ đề này. Những nhận xét tích cực lẫn tiêu cực đều tràn ngập trong phần bình luận. Rất nhiều người đã chia sẻ trải nghiệm của chính họ về cuộc sống không còn TV.
Một người dùng mạng xã hội viết: “Tôi đã bỏ chiếc TV của tôi vào sáu năm trước, không hối tiếc gì cả.”
“Bây giờ tôi đã dừng xem TV và chỉ đọc sách, và những thay đổi đã diễn ra theo cấp số nhân. Kinh tế, tình cảm, mọi thứ,” người khác nói.
Đối với những người muốn tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của họ, anh Clarke chia sẻ: “Cơ thể và tâm trí sẽ thích nghi với môi trường mà bạn tạo ra, vì vậy thành công của bạn hoàn toàn có thể được “lập trình” sẵn. Đó là việc lựa chọn tham gia vào quá trình này một cách chủ động thay vì phải tuân theo nó một cách thụ động.”
Anh Clarke chưa hoàn toàn cắt bỏ TV khỏi cuộc sống của mình, nhưng khi anh xem, anh cố gắng mang lại giá trị cho những gì anh đang xem.
“Thỉnh thoảng, tôi xem phim với các con trai,” anh nói. “Chúng tôi thích xem Star Wars, và sau đấy thì chúng tôi nói rất nhiều về ánh sáng và bóng tối, tình yêu và nỗi sợ cùng một số triết lý sâu sắc hơn.”
Bằng việc chia sẻ câu chuyện của mình với thế giới, anh Clarke hy vọng sẽ chứng minh được sức mạnh của lối sống không TV. Anh có niềm tin mãnh liệt vào sức mạnh của sự kết nối [giữa người với người] và hy vọng nhìn thấy mọi người trên thế giới lựa chọn kết nối với chính bản thân họ, với nhau, và với trái đất.
Nhật Phương biên dịch
Quý vị tham khảo bản gốc từ The Epoch Times
