Vitamin và chất bổ sung
- 18 April
Cách nhận biết tình trạng thiếu hụt dưỡng chất trong cơ thể
Các triệu chứng thiếu hụt dưỡng chất thường phản ánh ở 5 bộ phận quan trọng của cơ thể gồm đầu, khuôn mặt, bàn tay bàn chân và da
- 16 April
Cách tốt nhất để cung cấp nước mà không cần uống 8-12 ly nước mỗi ngày
Khi cung cấp đủ nước thông qua thực phẩm hữu cơ, bạn sẽ có được tất cả các lợi ích.
- 10 April
Nghiên cứu: Bộ não với nhiều vitamin D hơn có thể hoạt động tốt hơn
Nghiên cứu cho thấy bộ não của những người bị suy giảm nhận thức hoạt động tốt hơn với lương vitamin D cao hơn.
- 8 April
Các cách bù chất điện giải lành mạnh
Các loại đồ uống bổ sung chất điện giải không đường và calorie giúp bạn thêm năng động và giữ nước trong ngày nắng nóng.
- 4 April
Chuột rút khi ngủ có thể do thiếu calcium, 2 mẹo bổ sung calcium ngoài việc uống sữa
Thiếu calcium có thể gây loãng xương và các vấn đề sức khỏe khác như chuột rút khi ngủ
- 2 April
Chúng ta đang chết mòn vì khát
Chúng ta thường có xu hướng bỏ quên triệu chứng mất nước khi chữa bệnh. Hàng ngày chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể; chúng ta đang mất nước và quen dần…
- 27 March
Cách chọn chế phẩm bổ sung calcium tốt nhất
Calcium có rất nhiều loại, làm thế nào để chọn được loại sản phẩm bổ sung phù hợp cho cơ thể?
- 21 March
Nghiên cứu: Bổ sung Calcium gây tổn thương não
Bổ sung Calcium – ngay cả ở liều lượng thấp – có liên quan đến tổn thương não trong nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này.
- 19 March
Tại sao cơ thể bạn cần kẽm?
Kim loại này đóng vai trò quan trọng cho các chức năng của cơ thể, từ phản ứng miễn dịch cho đến quá trình chữa lành vết thương, và hơn thế nữa. Kẽm là một…
- 10 March
Dùng vitamin B có thể không hiệu quả đối với hai kiểu người: Dưới đây là cách khắc phục
Vì sao một số người lại cảm thấy uể oải và giảm thể lực sau khi bổ sung phức hợp vitamin B? Làm thế nào để khắc phục?
- 8 March
Nước: Nguồn dinh dưỡng bị lãng quên
Cơ thể của bạn cần được cung cấp đủ nước để duy trì vô số các chức năng quan trọng. Chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà bạn cần tiêu thụ nhiều lần mỗi ngày…
- 26 February
5 dưỡng chất thường bị thiếu hụt ở người hiện đại
5 chất dinh dưỡng thường bị thiếu hụt nhiều nhất ở người hiện đại: vitamin D3, kẽm, vitamin C, omega-3 và vitamin A.
- 22 February
Nghiên cứu: Vitamin D có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2
Bổ sung vitamin D thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2 trên hàng triệu người trưởng thành đang có rối loạn tiền tiểu đường.
- 6 February
Vai trò quan trọng của vitamin D đối với sức khỏe
Vitamin D cung cấp và điều chỉnh biểu hiện của hàng trăm gen và không thể thiếu đối với các chức năng sinh học có ảnh hưởng đến mọi hệ thống của cơ thể.
- 16 January
Dư thừa sắt dẫn đến tổn thương các nội tạng trong cơ thể
Sắt là một khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe của bạn, nhưng theo một nghiên cứu gần đây, dư thừa sắt có thể làm hỏng chức năng của ty thể tế bào và…
- 26 December
Bổ sung Vitamin D giúp giảm thời gian mắc bệnh cảm lạnh thông thường
Bổ sung vitamin D làm giảm 36% số ngày mắc bệnh cũng như giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh thông thường xuống 15%.
- 26 December
2 phương pháp để có sức khỏe đường ruột tốt hơn
Tối ưu hệ vi khuẩn đường ruột và mức vitamin D là nền tảng để có sức khỏe tốt.
- 21 December
Magnesium có thể hỗ trợ cho bệnh viêm khớp của bạn
Đối với những người đang bị viêm khớp, một số loại khoáng chất phổ biến như magnesium có thể giúp giảm bớt triệu chứng. Hơn 50% đến 80% người Mỹ không nhận được đủ chất…
- 11 December
7 loại thực phẩm và chất bổ sung có công dụng hỗ trợ miễn dịch
7 thực phẩm và chất bổ sung hỗ trợ miễn dịch tốt nhất bao gồm: vitamin C, nhân sâm Hàn Quốc, Astaxanthin, nấm đông cô, curcumin, thực phẩm lên men và hoa cúc tím.
- 21 October
Vitamin D làm trầm trọng thêm chứng mất trí? Nghiên cứu mới gặp phải 2 luồng tranh cãi
Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra một loại vitamin D có thể làm trầm trọng thêm bệnh Alzheimer.
- 5 October
Uống thuốc bổ vào buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối?
Cơ thể của chúng ta sử dụng vitamin và khoáng chất theo những cách khác nhau, và thời điểm nạp chúng vào cơ thể cũng sẽ có hiệu quả khác nhau. Thực phẩm chức năng,…
- 24 September
14 dấu hiệu chứng minh rằng bạn đang thiếu vitamin D
Thiếu vitamin ánh sáng mặt trời này có liên quan đến mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và hàng tá các triệu chứng khác Vitamin D điều hòa sự biểu hiện của hàng trăm gen…
- 7 September
Vitamin C ngăn chặn ung thư như thế nào?
Hỗn hợp vitamin C, L-Lysine, L-Proline và EGCG (chiết xuất trà xanh) có tác dụng phòng chống ung thư mạnh mẽ.
- 31 August
Các triệu chứng thiếu Vitamin B12
Sự thiếu hụt loại vitamin thiết yếu này là nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau nhiều căn bệnh. Phần đông người Mỹ bị thiếu một vài loại vitamin, một trong số đó là vitamin B12.…
- 5 July
Vai trò của vitamin K với sức khỏe tổng quát và kết cục lâm sàng COVID-19
Vitamin K là một trong những vi chất có vai trò bảo vệ tiềm năng chống lại COVID-19.
