Thực phẩm và dinh dưỡng
- 10 August
Bữa ăn giàu trái cây và rau quả là chìa khóa dự phòng tiểu đường thai kỳ
Bạn đã nghe nói nhiều về lợi ích của việc ăn trái cây và rau quả, nhưng loại thực phẩm tự nhiên này còn là chìa khóa để có một thai kỳ khỏe mạnh
- 9 August
Đậu bắp và nước đậu bắp có thể làm giảm lượng đường trong máu
Đậu bắp rất giàu chất xơ, vitamin A, ít calo, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giúp tiêu hóa, bài tiết; ngoài ra còn có tác dụng chống oxy hóa, phục hồi niêm…
- 9 August
Hai loại trái cây thơm ngon chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu cho thấy lượng potassium dồi dào trong chuối và bơ giúp giảm nguy cơ và các yếu tố gây bệnh tim
- 8 August
Bốn cách uống nước và một bài thuốc ngừa sỏi thận, giảm táo bón
Uống nước có nhiều lợi ích. Nhưng uống quá nhiều sẽ bị ngộ độc nước và các biến chứng khác. Vào mùa hè chúng ta nên uống loại nước nào và uống bao nhiêu?
- 8 August
Làm thế nào để giữ cho các cơ quan nội tạng trẻ trung hơn tuổi thật?
Giữ tâm hồn trẻ trung, trẻ hóa làn da, duy trì bộ não và tăng cường chức năng gan là những cách hiệu quả giúp bạn trẻ hơn tuổi thật.
- 7 August
Ăn thiếu chất khoáng và các căn bệnh mãn tính khiến chúng ta bị suy dinh dưỡng (P2)
Kỳ 2. Bổ sung khoáng chất đầy đủ cho cơ thể bằng cách nào? Cách ăn uống được khuyến nghị theo RDA là không đủ để cơ thể khỏe manh
- 6 August
Vài điều về Nootropics – Chất tăng cường phát triển trí não có trong nhiều loại thực phẩm
Lần đầu tiên nghe thấy thuật ngữ “nootropics”, tôi không biết nó là gì. Đây có phải là một thức uống nhiệt đới có ga trong một cái cốc với một chiếc ô nhỏ trang…
- 5 August
Chất béo bão hòa thích hợp cho nấu ăn ở nhiệt độ cao
Chất béo bão hòa có tính ổn định cao hơn khi tiếp xúc với nhiệt và oxygen, vì vậy có thể thích hợp hơn khi nấu ăn ở nhiệt độ cao.
- 3 August
19 loại thực phẩm được chứng minh làm giảm huyết áp
Bệnh cao huyết áp ảnh hưởng đến khoảng 30 % người trưởng thành trên toàn thế giới. Trong khi hầu hết mọi người cố gắng cắt giảm lượng muối để làm giảm huyết áp, một…
- 3 August
Giống chuối có thể đối mặt với nguy cơ tuyệt chủng
Giống chuối có thể đối mặt với nguy cơ tuyệt chủng do một bệnh nhiễm nấm đang lây lan
- 3 August
Thực phẩm ngăn ngừa và điều trị bệnh như thế nào?
Các bác sĩ Trung y tin rằng một số thực phẩm có công dụng điều hoà cơ thể, giúp cơ thể tránh được bệnh tật
- 2 August
3 lý do chính khiến dầu thực vật vẫn được khuyên dùng mặc dù có rủi ro về sức khỏe
Mặc dù bằng chứng cho thấy dầu thực vật có hại cho sức khỏe nhưng các hướng dẫn vẫn khuyến cáo dùng dầu thực vật thay chất béo bão hòa động vật. Đâu là nguyên…
- 1 August
Dưỡng tim và làm sạch mạch máu với 5 loại thực phẩm dưỡng tim và 2 huyệt vị
Bài viết cung cấp thông tin về 5 loại thực phẩm và 2 huyệt vị có công dụng dưỡng tim và thông mạch và bài tập tăng chức năng tim phổi
- 1 August
Những loại thực phẩm xoa dịu thần kinh, giảm stress
Nhiều người trong chúng ta hoạt động với công suất cao cả ngày, khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol duy trì ở mức cao. Tình trạng này thực sự không tốt cho sức…
- 1 August
Triệu chứng của say nắng và cách phòng ngừa
Triệu chứng của say nắng và cách phòng ngừa theo Trung y
- 1 August
Mối quan hệ giữa dầu thực vật và nguy cơ ung thư
Dầu thực vật có mối quan hệ chặt chẽ với nguy cơ ung thư cũng như tỷ lệ tử vong chung.
- 31 July
Có thể hâm nóng thức ăn nhiều lần, vì sao?
Việc tuân theo một số quy tắc thông thường đơn giản sẽ giữ cho thực phẩm cất trữ an toàn và giảm thiểu lãng phí thực phẩm
- 27 July
Bạc hà: Thảo dược sơ cứu có tác dụng giảm buồn nôn, nhức đầu, táo bón và cải thiện giấc ngủ
Bạc hà, một phương thuốc đến từ thiên nhiên giúp sơ cứu nhiều loại bệnh khác nhau
- 27 July
3 cách thưởng thức carbs mà không làm tăng đường máu
Bổ sung tinh bột kháng, thay đổi cách chế biến, kết hợp tinh bột có chỉ số GI cao và thấp là ba cách hữu ích để lượng đường trong máu ổn định
- 24 July
3 huyệt dự phòng mất trí nhớ và 3 thực phẩm tăng trí nhớ
3 huyệt dự phòng mất trí nhớ và 3 thực phẩm giúp tăng trí nhớ
- 23 July
Dopamin, phân tử hạnh phúc
Bài viết cung cấp một vài thông tin thú vị về dopamine, một chất trong não được gọi là phân tử hạnh phúc. Có khoảng 60 phân tử dẫn truyền thần kinh khác nhau giúp…
- 23 July
Chống lão hóa bằng 5 loại thực phẩm lên men truyền thống
Quá trình lên men thực phẩm tạo ra vi khuẩn “tốt” được gọi là men vi sinh probiotics. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và còn có công dụng chống lão hóa. Có…
- 22 July
Khỏe đẹp với một muỗng canh giấm táo mỗi ngày
Tìm hiểu 5 lợi ích sức khỏe bạn có thể nhận được từ giấm táo, từ chữa lành vết thương đến giảm cân. Không thiếu những câu chuyện về tác dụng chữa bệnh.
- 22 July
Glycine giúp tăng tuổi thọ và giảm trầm cảm
Glycine giúp tăng tuổi thọ và giảm trầm cảm
- 21 July
Ăn những loại thực phẩm này trước khi đi ngủ dễ gặp ác mộng
Ăn những loại thực phẩm này trước khi đi ngủ dễ gặp ác mộng
