Thực phẩm và dinh dưỡng
- 3 August
Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng
Bánh mì thơm ngon, tiện lợi là một trong những lựa chọn hàng đầu của không ít người cho bữa sáng. Tuy nhiên, món bánh tưởng chừng dễ tiêu hóa này thực chất lại ẩn chứa không ít yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe. Từ kinh nghiệm của bản thân, một chuyên gia…
- 3 August
Đường và chất làm ngọt nhân tạo tác động đến trí óc như thế nào?
Tiêu thụ chất tạo ngọt nhân tạo (như aspartame) và đường đơn có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của bộ não.
- 2 August
Gỏi cuốn Việt Nam
Món gỏi cuốn Việt Nam chứa đầy rau thơm tươi, rau củ và tôm nõn, kết hợp với xốt tương đậu phộng thơm ngon khó cưỡng.
- 1 August
Gián đoạn giấc ngủ? Món ăn nhẹ ban đêm có thể là thủ phạm
Giấc ngủ và lượng đường trong máu có mối liên hệ mật thiết với nhau.
- 1 August
Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau
Các loại mỡ trong cơ thể có những tác động khác nhau đối với sức khỏe tùy theo vị trí giải phẫu.
- 1 August
Thực phẩm siêu chế biến đang hủy hoại sức khỏe trẻ em ra sao?
Thực phẩm siêu chế biến đã chiếm tỷ trọng lớn trong thực đơn ăn uống của trẻ nhỏ, và không ngạc nhiên khi phải trả giá cho điều này.
- 31 July
Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến 7 rủi ro sức khỏe, thậm chí tử vong
Tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc 32 bệnh, bao gồm bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2, lo lắng và tử vong sớm.
- 30 July
Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?
Trong thế giới thời nay, thực phẩm có sẵn ở khắp mọi nơi. Nhưng sự phong phú này là một phước lành hay tai họa?
- 30 July
Nghiên cứu cho thấy nha đam có thể làm giảm lượng đường trong máu
Nghiên cứu cho thấy nha đam có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu trên bệnh nhân tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2
- 30 July
Một loại acid amin có liên quan đến đột quỵ và sa sút trí tuệ
Nồng độ homocysteine tăng có liên quan đến các tình trạng bệnh lý như cao huyết áp, đột quỵ, suy giảm nhận thức…
- 29 July
Tôi đã tình cờ giảm cân mà không phải nhịn ăn kham khổ
Hãy đặt cơ thể vào trạng thái dòng chảy khi tập trung và ưu tiên ăn rau trước giúp giảm cân hiệu quả
- 29 July
Thói quen phổ biến trong nhà bếp làm tăng nguy cơ ung thư
Cách bảo quản đồ ăn thừa, lựa chọn dụng cụ nấu ăn và cả biện pháp thông khí căn bếp đều sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư.
- 28 July
Rụng tóc báo hiệu điều gì về sức khỏe? Chiến lược điều trị và phòng ngừa nguyên nhân rụng tóc
Khám phá những nguyên nhân rụng tóc sớm, các phương pháp điều trị và phòng ngừa.
- 28 July
Công dụng của giấm: Giảm huyết áp, ổn định đường huyết và hơn thế nữa
Giấm có nhiều lợi ích sức khỏe và đa dạng các ứng dụng trong đời sống hàng ngày.
- 27 July
Cải thiện quá trình chuyển hóa với 5 loại thực phẩm và liệu pháp xoa bóp huyệt
Trung y cung cấp các liệu pháp khắc phục tình trạng chuyển hoá chậm - chìa khóa để giảm cân lành mạnh, tăng năng lượng và sức mạnh thể chất.
- 27 July
Quế giúp giảm đường huyết ở bệnh nhân béo phì và tiền tiểu đường
Khi dùng với liều lượng nhất định mỗi ngày, quế có thể giúp kiểm soát đường huyết.
- 27 July
Khoai lang là thực phẩm gần như hoàn hảo, ăn đúng cách càng bổ dưỡng hơn
Vị ngọt của khoai lang được rất nhiều người yêu thích, nhưng cần ăn như thế nào để thực sự đạt được hiệu quả dưỡng sinh?
- 27 July
Một ngày đi đại tiện mấy lần là lý tưởng
Bất thường về tần suất đại tiện, ví dụ như táo bón và tiêu chảy, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
- 26 July
Hạt kê: Siêu ngũ cốc dưỡng thận, an giấc ngủ và cân bằng đường huyết
Nhờ hàm lượng protein cao và nhiều chất xơ, ăn kê thường xuyên có thể dưỡng thận, cải thiện giấc ngủ, bổ tỳ vị và hạ đường huyết.
- 25 July
Nghiên cứu: Stevia, chất làm ngọt nhân tạo không làm tăng cảm giác thèm ăn
Đường làm tăng cảm giác thèm ăn và thèm ngọt, nhưng liệu các chất làm ngọt nhân tạo cũng có tác dụng như vậy?
- 24 July
3 bài thuốc dân gian từ bạc hà bổ trợ tiêu hóa, diệt khuẩn và chống ung thư
Với hương vị tươi mát và đặc tính thanh nhiệt, bạc hà phù hợp làm trà uống mùa hè và làm thảo dược dùng quanh năm.
- 24 July
Các lựa chọn và lợi ích sức khỏe của sữa thực vật cho người gầy
Có rất nhiều lựa chọn về sữa thực vật cho những người đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò.
- 24 July
Giai đoạn tiêu hóa đầu tiên là chìa khóa của sức khỏe đường ruột
Điều chỉnh giai đoạn tiêu hóa tại đầu não sẽ giúp chúng ta bỏ cơn nghiện thực phẩm siêu chế biến và tiêu hóa tốt hơn.
- 24 July
Nhiều thịt đỏ hơn và sức khỏe tốt hơn? Đó chính là bữa ăn Đại Tây Dương
Bữa ăn Đại Tây Dương với nhiều thịt đỏ hơn chứng mình hiệu quả giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và hội chứng chuyển hoá
- 23 July
Nghiên cứu chứng minh tiềm năng đốt cháy chất béo của trà kombucha
Trà kombucha là nguồn dồi dào men vi sinh và chất chống oxy hóa, nghiên cứu cho thấy trà còn có công dụng đốt cháy chất béo
