Sức khỏe tinh thần
- 28 August
Một dự án kỷ luật tự giác của tôi
Kiểm soát cảm xúc, ham muốn và hành động giúp chúng ta tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn
- 25 August
Đau khổ vì rối loạn thần kinh thực vật? 13 triệu chứng giúp bạn tự đánh giá
Các triệu chứng phổ biến của rối loạn thần kinh thực vật là gì và làm thế nào để chẩn đoán?
- 24 August
Chấp nhận thực tế không có nghĩa là từ bỏ
Khi hoàn cảnh thay đổi, hãy chọn một con đường mới để tiếp tục dấn thân.
- 24 August
9 tác nhân căng thẳng tốt cho sức khỏe
Đôi khi, điều duy nhất giúp chúng ta phát triển mạnh mẽ là một liều căng thẳng có ích cho sức khỏe.
- 21 August
Thiền định làm tăng lợi khuẩn đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thiền định làm tăng lợi khuẩn đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- 20 August
Rối loạn thần kinh thực vật: Nguyên nhân và cách điều trị
Trung y điều trị hệ thống thần kinh tự chủ như thế nào? Ở đây, chúng ta cần nhìn nhận từ hai khía cạnh tâm lý và sinh lý.
- 19 August
9 kỹ thuật giúp thực hành thiền định được tốt hơn
Thiền định thực sự là một phương pháp thực hành lối sống khó có thể được định nghĩa bằng các bước cụ thể và chính xác. Tại đây và vào thời điểm này, sẽ rất…
- 19 August
Vượt qua ba chướng ngại phổ biến để thay đổi tích cực hơn
Dưới đây là ba chướng ngại phổ biến cản trở sự tiến bộ – chúng chắc chắn cản trở chúng ta – và một số ý tưởng để chúng ta tiến lên phía trước.
- 17 August
Một kỹ năng quan trọng giúp cho mọi mối quan hệ trở nên bền chặt
Lắng nghe là một kỹ năng có thể rèn luyện được, là yếu tố quan trọng để xây dựng một mối quan hệ bền chặt
- 17 August
Căng thẳng ư? Hãy thử tập thiền hoặc đơn giản là ngồi tĩnh lặng
Quá nhiều thứ níu kéo để chúng tôi có thể bước vào giai đoạn "dễ dàng hơn" tiếp theo của cuộc đời! Tuy nhiên, căng thẳng có thể giảm nhẹ bằng một chiến lược làm…
- 16 August
Biết lắng nghe là kỹ năng quan trọng nhất trong một mối quan hệ
Lắng nghe với sự thấu hiểu không chỉ đem lại lợi ích cho người được lắng nghe mà còn giúp người lắng nghe nuôi dưỡng tính cách một cách sâu sắc
- 13 August
Âm nhạc – Thanh âm của sự chữa lành
Những ảnh hưởng mạnh mẽ của liệu pháp âm nhạc lên sức khỏe thể chất và tinh thần chúng ta
- 12 August
7 bước thực hành để nuôi dưỡng lòng trắc ẩn trong cuộc sống
Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực hành lòng trắc ẩn. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy thực hành lòng trắc ẩn.
- 12 August
Làm thế nào mà luyện tập thân-tâm có thể cải thiện bệnh tiểu đường?
Làm thế nào mà luyện tập thân-tâm có thể cải thiện bệnh tiểu đường
- 11 August
Bạn có đang thiền định đúng cách? Dưới đây là những tư thế thiền định tốt nhất dành cho bạn
Các tư thế thiền định tốt nhất dành cho bạn
- 9 August
Thời gian xem TV của trẻ em có liên quan đến hội chứng chuyển hóa và các vấn đề sức khỏe khác ở tuổi trưởng thành
Những người dành nhiều thời gian xem TV và màn hình điện tử 5 đến 15 tuổi có nhiều nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa khi bước sang tuổi 45.
- 8 August
Âm nhạc – Liệu pháp chữa lành tuyệt vời
Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy rằng âm nhạc là liệu pháp chữa lành thay thế toàn diện
- 3 August
Ăn uống chánh niệm vì sức khỏe và niềm vui
Thực hành ăn uống chánh niệm để cải thiện tiêu hóa, giảm bớt các vấn đề về đường ruột và tăng thêm niềm vui mỗi ngày.
- 1 August
Những loại thực phẩm xoa dịu thần kinh, giảm stress
Nhiều người trong chúng ta hoạt động với công suất cao cả ngày, khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol duy trì ở mức cao. Tình trạng này thực sự không tốt cho sức…
- 29 July
Lọc bỏ tiếng ồn kỹ thuật số
Khi bạn nhận thấy bản thân sắp mất tập trung, hãy tạm dừng. Thay vào đó, hãy hướng về sự tĩnh lặng và các hoạt động có ý nghĩa của bạn. Xây dựng một cuộc sống…
- 26 July
5 nguyên nhân gây mệt mỏi và cách trị liệu
Trạng thái mệt mỏi khiến cơ thể và tâm trí kiệt quệ, và các vấn đề như mất ngủ, suy giảm trí nhớ, lo lắng, sợ hãi và trầm cảm ngày phát sinh
- 26 July
Câu chuyện Trung y: Ai cũng đều có nước mắt riêng cần lau
Kể xong bệnh tình của mình, mắt bà ngấn lệ. Một cuộc chiến chưa có hồi kết với bệnh “vảy nến,” cuộc sống ấy thật sóng gió biết bao!
- 25 July
Cách nhận biết triệu chứng trầm cảm – căn bệnh cứ mười người thì có một người chịu ảnh hưởng
6 triệu chứng của bệnh trầm cảm
- 23 July
Dopamin, phân tử hạnh phúc
Bài viết cung cấp một vài thông tin thú vị về dopamine, một chất trong não được gọi là phân tử hạnh phúc. Có khoảng 60 phân tử dẫn truyền thần kinh khác nhau giúp…
- 18 July
Chỉ cần yêu thích công việc làm vườn cũng đã giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn và hạnh phúc hơn
Chỉ cần yêu thích công việc làm vườn, thích cùng bạn bè ngắm nhìn những khu vườn cũng đã giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn và hạnh phúc hơn