Sức khỏe tinh thần
- 28 May
Liệu hơi thở có thổi bùng lo âu?
Việc hít thở có ý thức là một công cụ hiệu quả để vượt qua nỗi lo âu, và dễ dàng áp dụng với bất kỳ ai.
- 26 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 2)
Cải thiện rối loạn giấc ngủ bằng cách điều chỉnh lối sống, bao gồm ngủ ngon, ăn uống hợp lý, thiền, tập thể dục, và giảm căng thẳng.
- 23 May
9 nguyên tắc lập kế hoạch bữa ăn tối giản
Mua sắm và chuẩn bị thức ăn, tạo không khí và sau đó dọn dẹp có thể không phức tạp và dễ thực hiện chỉ với một số mẹo.
- 23 May
Làm việc chăm chỉ: Liều thuốc giải cho những lời hứa suông về cuộc sống thoải mái
Bạn cảm thấy cuộc sống tốt nhất là một cuộc sống thoải mái?
- 22 May
“Tôi biết rằng tôi đang phải đối mặt với chứng COVID kéo dài”
“Hành trình chữa lành của tôi” là một chuỗi câu chuyện đặc biệt được viết bởi những người đã tìm ra các con đường độc đáo để giữ gìn sức khỏe khi họ không còn lối nào để rẽ. Năm 2022 là năm tôi bị bệnh nặng nhất trong đời. Ngay sau khi chồng tôi,…
- 19 May
Tác dụng của việc chạm nhẹ vào cơ thể đối với chứng trầm cảm, lo âu và đau đớn
Sự tiếp xúc giữa người với người là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, chữa lành bệnh tật, chấn thương và cảm giác an bình.
- 18 May
Sống chậm giúp ta khơi lại nguồn đam mê
Có thể có điều gì đó kỳ diệu khi sống chậm lại và dành trọn sự quan tâm vào đồ ăn, âm nhạc, hoặc những người thân bên chúng ta
- 15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 14 May
Tôn trọng lời hứa với chính bản thân
Một số lời hứa quan trọng nhất là những lời chúng ta tự hứa với chính mình.
- 14 May
Những người thành đạt có nguy cơ tự tử cao hơn
Vì sao những người thành đạt có nguy cơ tự tử cao hơn?
- 14 May
Các mối quan hệ xa lạ như kết nối trên mạng xã hội ảnh hưởng đến ‘sự lan truyền xã hội’
Nghiên cứu cho thấy sự lan truyền xã hội về hành vi của con người có thể bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ xa lạ qua mạng xã hội.
- 11 May
Âm nhạc cổ điển thay đổi bộ não như thế nào
m nhạc cổ điển có thể làm tăng chất xám, tác động cảm xúc và là phương pháp trị liệu các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
- 10 May
Cơn giận làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Cơn giận có những tác động tiêu cực không chỉ đến cảm xúc mà còn cả sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ của chúng ta.
- 9 May
Điều gì xảy ra sau khi một số trường học cấm điện thoại di động
Quy định hạn chế điện thoại di động và thông minh đã mang lại nhiều lợi ích cho các em học sinh và trường học.
- 5 May
Khai thác sức mạnh của cách thở tối ưu
Cách chúng ta hít thở có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta
- 3 May
Hãy lắng nghe những thông điệp của cơ thể
Triệu chứng là thông điệp của cơ thể, xuất hiện khi chức năng bị rối loạn; hãy xem thông điệp này như những người bạn chứ không phải là kẻ thù
- 30 April
Bạn không cần phải là người giỏi nhất
Chúng ta đang lấy những người giỏi nhất trong lĩnh vực của họ để làm tiêu chuẩn cho chính mình.
- 29 April
‘Hãy ra khỏi kén và bay như một chú bướm’
Tôi đã ra khỏi kén và bay như một chú bướm trên hành trình chữa lành của mình.
- 29 April
Chữa lành bằng sự giúp đỡ – Cách giảm bớt trầm cảm, lo âu qua những hành động tử tế
Nghiên cứu cho thấy hành động tử tế giúp giảm trầm cảm và rối loạn lo âu
- 28 April
Phần Lan có thực sự là vùng đất hạnh phúc?
Người Phần Lan dường như có nhiều lý do để vui mừng trong thời gian gần đây. Ngoài việc trở thành thành viên mới nhất của NATO, Phần Lan còn được vinh danh là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới – trong bảy năm liên tiếp, theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới…
- 26 April
Sức mạnh chữa lành của âm nhạc và nghệ thuật biểu diễn
Sự kết nối giữa âm nhạc, nghệ thuật biểu diễn và khả năng chữa lành có thể giải thích vì sao một số khán giả khi xem Shen Yun đã báo cáo về tác dụng chữa lành đối với cơ thể
- 25 April
6 cách tối ưu việc nhập viện bất ngờ và phục hồi chức năng
Chuyên gia chia sẻ 6 cách đơn giản để chuẩn bị và giúp bạn khỏi bị động nếu gặp phải tình huống nhập viện bất ngờ.
- 24 April
Trái ớt có thể giúp chúng ta hạnh phúc và chống lại bệnh ung thư không?
Trái ớt có công dụng giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư và đột quỵ, tuy nhiên người có bệnh dạ dày nên thận trọng.
- 22 April
Bệnh X: Các phương pháp bảo vệ cho đại dịch trong tương lai
4 biện pháp tự nhiên giúp bảo vệ sức khỏe và chống lại bệnh X – một căn bệnh chết người có thể xảy ra trong tương lai.
- 19 April
Cách rèn luyện khả năng hàn gắn thương tổn não sau sang chấn tâm lý
Bộ não của chúng ta có thể chữa lành được những sang chấn mà chúng ta đã trải qua. Chúng ta có thể tiếp tục sống một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa sau…