Chất lượng giấc ngủ
- 18 November
Nghiên cứu tiết lộ rằng 1 trong 5 trẻ em ở độ tuổi đi học sử dụng chất bổ sung Melatonin để ngủ
Nghiên cứu mới đây cho thấy tỉ lệ sử dụng melatonin ở trẻ em tăng cao làm dấy lên lo ngại về tính an toàn và hiệu quả
- 8 November
Nghiên cứu: Ngủ không sâu giấc có thể làm tăng 27% nguy cơ sa sút trí tuệ
Ngủ không sâu có thể là yếu tố nguy cơ gây sa sút trí tuệ, do vậy giấc ngủ sâu sẽ là một công cụ hữu hiệu để phòng ngừa bệnh lý phổ biến này
- 1 November
Vì sao chúng ta thường ngủ quên trên ghế sofa nhưng lại tỉnh táo khi nằm trên giường?
Tại sao giấc ngủ đến thật dễ dàng khi nằm trên sofa nhưng lại thật khó khi ở trên giường?
- 28 October
Giấc ngủ sâu có thể làm giảm chứng mất trí nhớ Alzheimer ở người lớn tuổi
Giấc ngủ sâu có thể làm giảm chứng mất trí nhớ Alzheimer ở người lớn tuổi.
- 17 October
Hai thói quen giúp bạn thiết lập lại đồng hồ sinh học
Thời gian ăn và việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- 10 October
9 cách tối ưu chất lượng giấc ngủ dễ thực hiện
Một số thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại thực sự ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của chúng ta.
- 8 October
Thuốc ngủ làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, 4 phương pháp tự nhiên chữa trị mất ngủ
Trung y xem mất ngủ là một bệnh do tinh thần bất ổn, tỳ hư, khí trệ và nóng gan gây ra. Ngoài thảo dược và ăn uống, còn có liệu pháp châm cứu các…
- 1 October
Giấc ngủ chất lượng kém có thể là biểu hiện của bệnh lý cột sống
Vấn đề cột sống có thể ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như trằn trọc khó ngủ, dễ thức giấc, và khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hay…
- 29 September
Tác động đáng ngạc nhiên của mặt trăng đến sức khỏe của con người
Mặt trăng tác động đến cơn đau, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần khá rõ ràng mặt dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn
- 29 September
4 loại đau nửa đầu và 4 cách điều trị đau nửa đầu tại nhà
Bốn loại đau nửa đầu - Bốn biện pháp đơn giản cải thiện đáng kể các cơn đau nửa đầu.
- 28 September
Hệ miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn trong khi chúng ta ngủ như thế nào?
Hệ miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn trong khi chúng ta ngủ
- 18 September
Bạn đang khổ sở vì rối loạn thần kinh thực vật? Các liệu pháp tự nhiên giúp làm giảm chứng mất ngủ và căng thẳng
12 liệu pháp tự nhiên có thể giúp điều chỉnh cơ thể của bạn nhằm ngăn ngừa và/hoặc điều trị loại chứng rối loạn thần kinh thực vật
- 16 September
Lời khuyên từ bác sĩ Trung y để có một giấc ngủ ngon
Lời khuyên từ bác sĩ Trung y để có một giấc ngủ chất lượng
- 4 September
Giấc ngủ ngon là chìa khóa dưỡng tim trong mùa hè
Giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ trái tim. Trung y hướng dẫn 4 mẹo và 2 loại đồ uống để có giấc ngủ ngon vào mùa hè.
- 1 September
Đặc điểm của giấc ngủ chất lượng tốt và cách ngủ ngon giấc (Phần III)
Tất cả chứng rối loạn giấc ngủ luôn bị ảnh hưởng bởi một yếu tố thể chất bởi vì bản thân giấc ngủ là một hoạt động sinh lý bắt nguồn từ bộ não có…
- 25 August
Dùng mạng xã hội quá mức là mối lo ngại hàng đầu của phụ huynh khi trẻ quay lại trường học
Tác hại của mạng xã hội đối với trẻ em và các khuyến nghị giúp giữ an toàn cho trẻ trước các thiết bị kỹ thuật số và mạng xã hội.
- 25 August
Đau khổ vì rối loạn thần kinh thực vật? 13 triệu chứng giúp bạn tự đánh giá
Các triệu chứng phổ biến của rối loạn thần kinh thực vật là gì và làm thế nào để chẩn đoán?
- 23 August
Sự thật đáng kinh ngạc: Áo gối chứa lượng vi khuẩn gần gấp 20,000 lần so với bồn cầu
Các nghiên cứu cho thấy rằng chỉ sau một tuần sử dụng, áo gối đã chứa lượng vi khuẩn gấp 20,000 lần so với bệ toilet.
- 10 August
Muốn giảm cân, trước hết cần phải ngủ đủ giấc
Khi nói đến giảm cân, chế độ ăn uống và tập thể dục được coi là hai yếu tố quan trọng để đạt được kết quả. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố lối sống…
- 9 August
Thuốc ngủ có tác dụng phụ? Hãy thử các loại thảo mộc thơm giúp bạn ngủ ngon đến sáng
Thuốc ngủ có tác dụng phụ? Hãy thử 10 loại thảo mộc thơm giúp bạn ngủ ngon đến sáng
- 8 August
Bốn cách uống nước và một bài thuốc ngừa sỏi thận, giảm táo bón
Uống nước có nhiều lợi ích. Nhưng uống quá nhiều sẽ bị ngộ độc nước và các biến chứng khác. Vào mùa hè chúng ta nên uống loại nước nào và uống bao nhiêu?
- 1 August
Tư thế nằm ngủ nào là tốt nhất?
Nằm ngửa kiểu quân nhân, kiểu sao biển hay cuộn tròn như bào thai, tư thế nào tốt cho sức khỏe của bạn? Gần đây, người ta nhận thấy rằng tư thế ngủ cũng có…
- 1 August
Fluoride trong nước máy có thể làm giảm chỉ số thông minh và làm rối loạn giấc ngủ
Mức độ phơi nhiễm cao với fluoride có thể liên quan đến mức IQ thấp và rối loạn giấc ngủ.
- 23 July
7 vấn đề sức khỏe do dùng gối sai
Sau một ngày dài làm việc mỏi mệt việc vùi đầu vào gối để nghỉ ngơi là ý tưởng rất hấp dẫn. Nhưng bạn đã biết về tầm quan trọng của chiếc gối để có…
- 21 July
Ăn những loại thực phẩm này trước khi đi ngủ dễ gặp ác mộng
Ăn những loại thực phẩm này trước khi đi ngủ dễ gặp ác mộng
