chăm sóc giấc ngủ
- 17 November
6 cách điều trị rối loạn giấc ngủ
Thời nay, rối loạn giấc ngủ là một vấn đề rất phổ biến. Dưới đây là 6 cách điều trị rối loạn giấc ngủ có thể giúp ích cho bạn.
- 1 August
Tư thế nằm ngủ nào là tốt nhất?
Nằm ngửa kiểu quân nhân, kiểu sao biển hay cuộn tròn như bào thai, tư thế nào tốt cho sức khỏe của bạn? Gần đây, người ta nhận thấy rằng tư thế ngủ cũng có…
- 12 July
Người xưa ngủ như thế nào, người nay đang ngủ ra sao?
Ngày nay chúng ta sống trong công nghệ. Chúng ta dùng nó để làm việc, quản lý công việc, giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Công nghệ hiện đại mang đến cho chúng ta…
- 25 June
Chỉ một giờ mất ngủ đã làm giảm đi sự hào phóng của chúng ta
Nghiên cứu cho thấy việc thiếu ngủ đã làm giảm sự hào phóng của chúng ta
- 9 June
Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon hơn, hãy tránh ăn vặt vào đêm khuya
Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon hơn, hãy tránh ăn vặt vào đêm khuya
- 8 June
Sử dụng thuốc ngủ Melatonin như thế nào cho an toàn
Bài viết cung cấp thông tin về công dụng và cách sử dụng chế phẩm hormone giúp dễ ngủ melatonin này một cách an toàn
- 14 May
Lợi ích trị liệu đáng ngạc nhiên từ những đóa hoa trong Ngày Hiền Mẫu
Thi sĩ Oscar Wilde đã từng chia sẻ, “Đóa hoa khai nở vì niềm vui của chính nó.” Tuy nhiên, ảnh hưởng tích cực của những đóa hoa đối với sức khỏe của chúng ta…
- 19 September
5 nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi và mất ngủ: Phương pháp điều trị của Trung y
5 nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi và mất ngủ: Phương pháp điều trị của Trung y.
- 21 November
Những thói quen xấu nên bỏ trước khi đi ngủ để tránh căng thẳng, mệt mỏi
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng tới mọi thứ từ sức khỏe, tinh thần… Các chuyên gia giấc ngủ khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng rất…
