Căng thẳng và Trầm cảm
- 28 December
Bạn bè có thể giúp chúng ta chống lại ảnh hưởng xấu của căng thẳng lên DNA
Căng thẳng có thể ảnh hưởng DNA. Tuy nhiên, cảm giác thân thuộc từ bạn bè, gia đình và cộng đồng có thể giúp chúng ta chống lại tác động này
- 26 December
Trầm cảm nhẹ: Nên thiền định và tự vượt qua trước khi dùng thuốc
Tập thể dục nhóm, chánh niệm nhóm hoặc thiền định đều nằm trong danh sách các lựa chọn tốt hơn thuốc dành cho bệnh nhân trầm cảm nhẹ.
- 22 December
Liệu pháp âm nhạc trong điều trị trầm cảm, bệnh tim và trong phát triển trí não
Âm nhạc đóng một vai trò quan trọng trong nhiều nền văn hóa trải khắp thế giới. Âm nhạc dung chứa sức mạnh độc nhất khiến chúng ta cảm động và được khích lệ, nhưng…
- 14 December
Thảo dược giảm căng thẳng giúp hỗ trợ tuyến thượng thận
4 loại thảo mộc giảm căng thẳng giúp hỗ trợ tuyến thượng thận bao gồm: nhân sâm Ấn Độ, cây rễ vàng, sâm Siberia và cây hương nhu.
- 30 November
Giảm bớt căng thẳng với 25 phút ngồi thiền
Nghiên cứu cho thấy chỉ cần 25 phút ngồi thiền trong ba ngày liên tiếp cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Phó giáo sư tâm lý J. David Creswell của Đại học Carnegie…
- 28 November
Thiếu ngủ khiến bạn khó dừng những suy nghĩ tiêu cực
Bạn đang cảm thấy căng thẳng hơn bình thường? Nếu vậy, ngủ đủ giấc là điều cần thiết để ngăn những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí bạn. Nghiên cứu cho thấy giấc…
- 16 November
4 loại ‘chất hạnh phúc’ trong cơ thể giúp chống căng thẳng và giảm đau
Trong cơ thể có 4 loại “chất hạnh phúc” giúp chống căng thẳng, trầm cảm và giảm đau.
- 13 November
Căng thẳng khiến bạn già đi! 10 cách giúp giảm stress
Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.
- 11 November
Hai cách điều dưỡng bằng Đông y đẩy lùi chứng trầm cảm
Thu Hương là một phụ nữ dễ bị trầm cảm. Vốn yêu thích tâm lý học, vì vậy cô đã chọn cho mình một khóa tâm lý học. Không ngờ, thuận theo sự hiểu biết…
- 10 November
Sức khỏe tâm thần của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ bệnh hen
Sức khỏe tâm thần của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc bệnh hen ở trẻ
- 3 November
7 cách đơn giản giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn
Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…
- 2 November
Bạn muốn giảm căng thẳng? Hãy thử dùng những thực phẩm này trong 4 tuần
Bạn muốn giảm căng thẳng? Hãy thử dùng những thực phẩm này trong 4 tuần
- 26 October
10 cách tự nhiên để trở nên hạnh phúc, tạm biệt trầm cảm lo âu
Chúng có thể cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là 10 cách tự nhiên để bổ sung các chất hạnh phúc này cho cơ thể.
- 8 October
Nghiên cứu dấy lên cuộc tranh luận về lý thuyết mất cân bằng hóa học của bệnh trầm cảm
Lý thuyết lâu đời về mất cân bằng hóa học của bệnh trầm cảm là chưa thể kiểm chứng, thuốc chống trầm cảm có nhiều tác dụng phụ.
- 5 October
Chúng ta cần làm gì để giảm nguy cơ trầm cảm ở trẻ em
Trong suốt thập kỷ qua, những đứa trẻ đã dần dần bị chìm đắm vào sự cô độc về cả thể chất lẫn tinh thần. Tỷ lệ trầm cảm ở trẻ em đang ngày càng…
- 4 October
Nghiên cứu: Thời điểm ăn uống có thể thay đổi tâm trạng
Theo một nghiên cứu mới đây của Trường Đại học Harvard, thời điểm ăn uống có thể làm thay đổi tâm trạng.
- 24 September
Nguyên nhân chính gây ra trầm cảm, 2 loại thuốc từ tự nhiên
Nguyên nhân chính gây ra trầm cảm, 2 loại thuốc chống trầm cảm từ tự nhiên
- 9 September
Giảm căng thẳng giúp phục hồi mái tóc bạc màu
Các nhà nghiên cứu cho biết việc giảm căng thẳng có thể khôi phục mái tóc bạc trở về màu sắc như ban đầu.
- 7 September
5 kiểu giấc mơ lo lắng và những cách để vượt qua
Giấc mơ lo lắng tiết lộ những điều gì và chúng ta cần làm gì để giải quyết vấn đề này?
- 5 September
Căng thẳng tinh thần gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú
Căng thẳng tinh thần sẽ ức chế hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú.
- 24 August
Nghiên cứu: Căng thẳng làm suy giảm hệ miễn dịch
Căng thẳng quá mức có thể làm tổn hại sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ miễn dịch.
- 10 August
Lo lắng về công việc khiến nhiều người Mỹ thức dậy vào đêm Chủ Nhật
Thói quen ngủ lành mạnh có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng trằn trọc vào đêm Chủ nhật vì lo lắng công việc.
- 9 August
Giảm căng thẳng bằng các loại tinh dầu Trung y
Giảm căng thẳng bằng các loại tinh dầu Trung y
- 29 July
Mạng xã hội có thể dẫn đến trầm cảm: Nên ngừng lệ thuộc vào điện thoại di động
Mạng xã hội có thể dẫn đến trầm cảm, chuyên gia khuyên: Ngừng việc lệ thuộc vào điện thoại di động
- 29 July
Quá trình lão hóa và căng thẳng
Căng thẳng giúp cung cấp năng lượng và sự tập trung ngắn hạn, nhưng căng thẳng quá mức kéo dài trong nhiều năm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
