Bài tập sức khỏe
- 15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 14 May
Các phương pháp điều trị trầm cảm không dùng thuốc đã được chứng minh hiệu quả
Vận động, giải quyết chứng nghiện, giao tiếp xã hội và dinh dưỡng là các cách giảm nhẹ chứng trầm cảm đã được khoa học chứng minh
- 10 May
4 loại tinh dầu xoa bóp tuyệt vời giúp giảm đau sau khi tập thể dục
Tinh dầu xoa bóp có thể giúp làm dịu cơn đau nhức cơ sau những buổi tập thể dục.
- 10 May
Ba bài tập tăng sức mạnh cho đầu gối để leo cầu thang dễ dàng hơn
3 bài tập tăng sức mạnh đầu gối và cơ mông, giúp ngăn ngừa đau đầu gối và leo cầu thang dễ dàng hơn
- 7 May
Những bước đi vững chắc: Tìm hiểu về các bài tập đơn giản để cải thiện sự cân bằng và ổn định cho bệnh nhân Parkinson
Có rất nhiều bài tập để giảm thiểu nguy cơ bị vấp ngã của người mắc bệnh Parkinson, và tập Thái cực quyền là một trong số đó.
- 5 May
Khai thác sức mạnh của cách thở tối ưu
Cách chúng ta hít thở có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta
- 3 May
Giảm mỡ bụng với các bài tập đốt mỡ trong 5 phút
Tích mỡ bụng là tình trạng chung của con người thời hiện đại. Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng một cách an toàn?
- 25 April
5 bài tập buổi sáng giúp giảm đường huyết
Năm bài tập thể dục buổi sáng trên đây giúp giảm đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- 25 March
6 bài tập buổi sáng cho cơ thể thon gọn, thân hình cơ bắp
Ban có thể có được cơ bắp tự nhiên từ cách luyện tập của các vũ công truyền thống Trung Hoa qua 6 bài tập sau đây
- 24 March
Đi chân trần trên bãi cỏ giúp thân tâm được chữa lành!
Đã bao lâu rồi bạn chưa đi bộ trên cỏ? Lướt điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khó tránh khỏi mệt mỏi, đi bộ “chân trần” để tiếp địa khí có thể giúp chữa lành các bệnh kinh niên do căng thẳng về thể chất và tinh thần gây ra. “Giáo dục đi chân trần”…
- 22 March
Đi thụt lùi mang lại một số lợi ích về sức khỏe đáng ngạc nhiên
Hãy thử thách bộ não và cơ thể của mình bằng cách đi lùi để nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ
- 20 March
Sáu bài tập trị liệu giúp kiểm soát bệnh lupus
6 bài tập đơn giản, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc cải thiện bệnh Lupus.
- 19 March
Năm bài tập nhẹ nhàng để giảm viêm khớp vảy nến
5 bài tập nhẹ nhàng sau thể góp phần mang lại sức khỏe và hoạt động tổng thể tốt hơn cho những người bệnh viêm khớp vảy nến.
- 16 March
Nghiên cứu: Thái cực quyền có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson tuy không có thuốc chữa, nhưng lại có thể được giảm nhẹ bằng cách tập Thái cực quyền.
- 10 March
Năm bài tập kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp
5 bài tập giúp giảm cường độ và thời gian của cơn đau liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp và duy trì khả năng hoạt động.
- 6 March
Năm bài tập ứng phó các triệu chứng lạ của hội chứng Raynaud
Các bài tập dưới đây có thể giúp rút ngắn thời gian co thắt mạch và hồi phục tuần hoàn trong hội chứng Raynaud.
- 29 February
Tôi đã chữa lành chứng đau thần kinh tọa như thế nào
Theo nghiên cứu, 40% người Mỹ có nguy cơ đau thần kinh tọa, chỉnh xương, yoga, vật lý trị liệu, đi bộ, bơi lội, công thái học và cách ăn uống có thể giúp chữa lành chứng bệnh này.
- 31 January
‘Thân thể của tôi chính là tài sản quý báu nhất’
Tôi biết ơn nhiều sự việc đã đưa tôi đến được vị trí hiện tại: dạy và tập yoga và chứng kiến trải nghiệm chữa lành của người khác qua yoga là một phần sâu sắc trong hành trình chữa lành của tôi
- 30 January
‘Các bác sĩ đã rất ngạc nhiên trước sự thay đổi của tôi’
Trong hành trình chữa lành sức khỏe tinh thần, bạn có thể cần huấn luyện viên sức khỏe cho những lời khuyên và người bạn đời luôn bước đi bên bạn.
- 23 January
Năm bài tập giảm đau do bệnh Gout
5 bài tập giảm đau bệnh Gout đơn giản giúp người bệnh ngăn ngừa sự tiến triển và các cơn đau Gout bùng phát.
- 18 January
5 bài tập xây dựng cơ bắp có thể làm giảm nguy cơ Alzheimer
Tập thể dục thường xuyên và xây dựng cơ bắp săn chắc đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.
- 16 January
4 dấu hiệu thoái hóa khớp và 6 bài tập phục hồi
Khi lên xuống cầu thang, nếu bạn thường xuyên cảm thấy chân tê cứng, đầu gối đau âm ỉ thì bạn nên chú ý đến bệnh thoái hóa khớp.
- 31 December
Sang năm mới, bạn có thể hạ mục tiêu tập luyện nhưng vẫn cải thiện được sức khoẻ
Thực hiện bài tập vừa phải và đều đặn giúp bạn khởi đầu năm mới với sức khỏe tốt.
- 23 December
Bài tập nào là phù hợp với bạn?
Các nhà nghiên cứu đang tìm cách để xác định những bài tập phù hợp nhất với từng người.
- 4 December
5 huyệt vị chữa tiểu nhiều, viêm tuyến tiền liệt và các bệnh phụ khoa
Năm huyệt và năm món ăn giúp cải thiện các chứng bệnh gồm đi tiểu thường xuyên và viêm tuyến tiền liệt
