Vitamin và chất bổ sung

Một loại acid amin có liên quan đến đột quỵ và sa sút trí tuệ

Nồng độ homocysteine tăng có liên quan đến các tình trạng bệnh lý như cao huyết áp, đột quỵ, suy giảm nhận thức…

30-07-2024

Thực phẩm và dinh dưỡng

Bổ sung kali đúng cách

Tất cả chúng ta đều có thể nhận đủ kali từ các nguồn thực phẩm, chỉ những người bị bệnh cụ thể mới cần bổ sung kali.

19-07-2024

Bệnh tim mạch

Vỏ cam là một siêu thực phẩm có tiềm năng tốt cho tim

Vỏ của trái cam mà hầu hết mọi người vô tình vứt vào thùng rác sẽ giúp chống lại các yếu tố gây bệnh tim mạch.

10-07-2024

Vitamin và chất bổ sung

Cách đưa tỉ lệ omega-6:omega-3 về mức lành mạnh

Trong khi lời khuyên chính thống thường là tăng tiêu thụ omega-3 thì cách tiếp cận cân bằng hơn bao gồm đồng thời tăng tiêu thụ omega-3 và giảm lượng omega-6.

08-07-2024

Vitamin và chất bổ sung

Nghiên cứu 27 năm: Mối liên quan giữa việc dùng vitamin tổng hợp hàng ngày và tăng nguy cơ tử vong

Đây là nghiên cứu lớn đầu tiên nói rằng sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong

06-07-2024

Sức khỏe bộ não và hệ thần kinh

Vitamin B giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson

Nghiên cứu mới phát hiện mối liên quan giữa ruột và não ở bệnh nhân Parkinson và tình trạng thiếu vitamin B có thể đóng vai trò quan trọng.

30-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Công dụng ít được biết đến của vitamin D: Trợ giúp giấc ngủ và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ

Nếu mục đích cải thiện giấc ngủ là tăng tiết melatonin thì nên uống vitamin D vào buổi chiều, buổi tối hoặc sau bữa tối.

29-06-2024

Thực phẩm và dinh dưỡng

Phô mai thật rất tốt cho sức khỏe

Phô mai thật, được làm sữa của những con bò chăn thả trên đồng cỏ xanh tươi, chứa nhiều chất dinh dưỡng như calcium, chất béo và protein và là một trong những nguồn cung cấp từ thiên nhiên tốt nhất cho cơ thể đặc biệt là trẻ em.

20-06-2024

Lão hóa khỏe mạnh

Giáo sư Harvard chứng minh tác dụng chống lão hóa của chất dinh dưỡng NMN

Giáo sư Sinclair đã phát hiện tác dụng chống lão hóa của NAD+ và tiền chất NMN của NAD+ trong các thí nghiệm trên động vật và trên người

18-06-2024

Trung y khỏe đẹp

Quả trứng bảo vệ mạch máu và xương

Ngoài việc có giá trị dinh dưỡng cao, từ lâu, trong lịch sử, trứng gà được chứng minh là có công dụng chữa bệnh.

16-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Vitamin C: Giúp chữa lành vết thương và tăng khả năng miễn dịch, gần một nửa người Mỹ không hấp thu đủ vitamin C

Bài viết cung cấp thông tin về vitamin C, từ lợi ích sức khỏ e, triệu chứng khi cơ thể thiếu hụt và cách để tối ưu lượng vitamin C hấp thu

14-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Quá tải thực phẩm chức năng: Bạn có thể dùng quá liều vitamin?

Chúng ta thường nghe về sự nguy hiểm của việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất, nhưng nếu dùng quá nhiều thực phẩm chức năng thì sao?

12-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Thiếu hụt magnesium có liên quan đến hội chứng chuyển hóa – Cách tăng hấp thu

Bài viết giới thiệu vai trò của chất khoáng magnesium, các nguyên nhân thiếu hụt và cách bổ sung hiệu quả

07-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Ai dễ bị thiếu vitamin B2, cần chú ý điều gì khi bổ sung?

Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể và duy trì chức năng của tế bào

06-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Kẽm: 9 lợi ích sức khỏe và các nguồn thực phẩm cung cấp

Các lợi ích của kẽm đối với sức khỏe, lượng kẽm nên dùng và các tác dụng phụ tiềm ẩn khi bổ sung quá mức.

03-06-2024

Tin sức khỏe

Kẽm có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cảm lạnh thông thường nhưng không ngăn ngừa được bệnh

Việc bổ sung kẽm không giúp ngăn ngừa được bệnh cảm lạnh thông thường nhưng có thể làm giảm thời gian bị bệnh xuống vài ngày.

02-06-2024

Tin sức khỏe

Nghiên cứu: Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp

Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

31-05-2024

Vitamin và chất bổ sung

Taurine có phải là thuốc trường sinh không? Cần chú ý gì khi bổ sung taurine

Acid amin chống lão hóa taurine đóng vai trò sản xuất năng lượng, trợ giúp chuyển hóa acid mật và cân bằng chất lỏng, muối và chất khoáng. Trong suốt lịch sử, con người - từ thường dân đến hoàng đế - đã tìm kiếm bí quyết làm chậm quá trình lão hóa.…

23-05-2024