Tim là một cơ quan bơm máu phức tạp và mạnh mẽ giúp vận chuyển máu đi khắp cơ thể nhằm cung cấp oxy cho các tế bào. Tim đập khoảng 100,000 lần mỗi ngày, giúp máu vận chuyển theo một vòng tuần hoàn lặp lại qua hơn 55,000 dặm (khoảng 88,514 km) mạch máu. Trong một trái tim khỏe mạnh, các tế bào tạo nhịp phức tạp sẽ kích hoạt các xung điện vào thời điểm chính xác để duy trì vòng tuần hoàn máu đầy đủ khắp cơ thể. Tim hoạt động rất mạnh mẽ, nhưng có thể trở nên suy yếu và bị tổn thương nếu không được chăm sóc. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở Hoa Kỳ và phần lớn là do các yếu tố lối sống. Giảm cân, tập thể dục 2.5 giờ mỗi tuần, và ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh tim. Ngoài ra, tránh thuốc lá và uống quá nhiều rượu sẽ giữ cho trái tim mạnh mẽ và khỏe mạnh. Kiểm tra huyết áp thường xuyên sẽ giúp nhận biết sớm các vấn đề.
Phẫu thuật giảm cân giúp người béo phì và mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn giảm được nguy cơ tử vong và các biến chứng nặng về tim trong 10 năm.
Đột quỵ trong khi ngủ có thể có nguồn gốc từ căng thẳng quá mức, ăn uống kém lành mạnh và ít tập thể dục, thay đổi lối sống sẽ giúp ngăn ngừa trường hợp này.
